Чтобы правильно выбрать перчатки для MMA, сначала определите задачу: спарринги, соревнования или работа по мешку. Для спарринга нужны более мягкие и массивные модели, соревновательные […]
Начинающему бойцу MMA достаточно выучить несколько базовых приёмов: стабильный джеб, маваши-кик по корпусу и ногам, комбинацию «двойка — вход в клинч» с переводом в
Приёмы Mma для начинающих: 7 техник с примерами из реальных боёв Read More »
История становления ММА — это путь от разрозненных поединков разных стилей и турниров «без правил» к глобальному, регулируемому спорту с унифицированными правилами, весовыми категориями
История становления Mma: путь от боев без правил до мирового спортивного феномена Read More »
Первым делом стоит понимать: ММА давно перестало быть хаотичным мордобоем. По открытым данным федераций единоборств, большинство травм и «отсева» учеников происходит в первые полгода
Ошибки новичков в Mma: как избежать их на первых тренировках Read More »
Шаг 1. Понимаем, зачем вообще нужна защита на спаррингах Без капы, бинтов и нормального шлема любой спарринг превращается в лотерею: повезёт — отделался синяком,
Как выбрать капу, бинты и шлем для спаррингов и сохранить комфорт и защиту Read More »
Почему кардио решает все, но убивать себя на тренировках не нужно Если ты хоть раз выходил в спарринг неподготовленным, ты знаешь это чувство: вроде
Секреты тренировок выносливости для Mma: как развить кардио без выгорания Read More »
Зачем вообще разбирать последний турнир Анализ последнего турнира по футболу с тактикой команд — это не только развлечение для фанатов, но и рабочий инструмент
Анализ последнего турнира: тактика победителей и ключевые решения Read More »
Путь снизу вверх: почему региональные бои до сих пор решают всё Если отбросить рекламу и громкие лозунги, путь в большие лиги сейчас, в 2026
Эксклюзивное интервью с начинающим бойцом: путь из региональных лиг в топ Read More »
Дилеммы в октагоне: взгляд изнутри Как судья вообще принимает решения в хаосе боя Первое, что обычно рушит романтический образ рефери: у него нет «магического
Интервью с судьёй ММА: как принимаются решения в октагоне и частые ошибки Read More »
Взрывные нокауты как школа для бойца История MMA забита хайлайтами, но зрелищные нокауты — это не просто картинка для соцсетей, а концентрат опыта, ошибок
Топ-10 нокаутов в истории Mma: зрелищный разбор техники и уроки бойцам Read More »