Минимальный домашний зал MMA — это набор защитной экипировки (перчатки, капа, бинты, шлем), один ударный снаряд, базовое покрытие пола и защита суставов. Этого достаточно, […]
Экипировка для домашнего зала Mma: минимальный набор для тренировок дома Read More »
Подготовка бойца к поединку ММА с тренером строится как управляемый цикл: диагностика, план, техника и выносливость, продуманные спарринги, силовая работа, безопасная сгонка веса и
Интервью с тренером: как подготавливают бойца к поединку, спарринги и сгонка веса Read More »
Эволюция UFC, Pride и других промоушенов MMA — это переход от почти без правил и открытых весов к унифицированным регламентам, жёсткому медконтролю и коммерческому
Эволюция Ufc и pride: как менялись правила, весовые категории и бои Read More »
Почему домашние тренировки по ММА вообще имеют смысл Если десять лет назад идея полноценно тренироваться по ММА на кухне казалась шуткой, то сейчас это
Домашние тренировки по Mma: как эффективно заниматься без оборудования Read More »
Почему страшно выходить в октагон и почему это нормально Страх перед боем — не признак слабости, а нормальная реакция нервной системы на риск. Организм
Психология боя: как справляться со страхом, волнением и давлением перед октагоном Read More »
Почему вообще стоит заморачиваться с питанием Если смотреть честно, сегодня никто на высоком уровне не выигрывает только за счёт «характера». Питание бойца MMA стало
Как питаться бойцу Mma: сгонка веса, восстановление и повседневный рацион Read More »
Шаг 1. Определись, зачем тебе вообще нужен зал MMA Прежде чем мониторить каждый зал мма рядом со мной в поиске идеального варианта, честно ответь
Как выбрать зал для Mma: важные критерии тренера и команды Read More »
Историческая справка: чем вообще был PRIDE и почему о нём до сих пор говорят PRIDE Fighting Championships в конце 90‑х и начале 2000‑х был
Легенды Pride и их влияние на современное Mma: разбор боёв и стилей Read More »
Почему вообще стоит говорить о будущем MMA Смешанные единоборства уже давно перестали быть чем‑то нишевым: по данным UFC, совокупная аудитория промоушена в соцсетях превысила
Будущее Mma: как новые правила, технологии и соцсети меняют карьеру бойца Read More »
Сгонка веса в единоборствах за последние пару лет сильно изменилась. Бойцы меньше верят в «пакетики и сауну до обморока», больше — в аналитику, датчики,
Секреты успешного сгонки веса: как бойцы готовятся к взвешиванию и какие риски ждут Read More »