Чтобы безопасно тренироваться в MMA, выбирайте капу с плотной посадкой, сертифицированный шлем для спарринга, анатомическую ракушку и поддерживающие бандажи/наколенники по размеру. Оценивайте защиту, комфорт, […]
Защита в Mma: как выбрать капу, бандаж, шлем и ракушку и зачем они нужны Read More »
Эффективный клинч в MMA — это умение входить в сближение без лишнего урона, захватывать выгодные позиции (голова, руки, корпус), контролировать баланс соперника и пространство
Секреты эффективного клинча в Mma: приёмы, контроль и работа у сетки Read More »
Новички в ММА чаще ломают прогресс не слабой выносливостью, а базовыми ошибками: кривая стойка, отсутствие плана раунда, хаотичные спарринги и игнор восстановления. Ниже —
Главные ошибки новичков в Mma: советы тренеров по технике и психологии Read More »
Главные тренды недели в мире MMA: что реально важно 1. Чемпионы под прицелом: ротация в верхушке дивизионов Верхняя часть рейтингов снова шевелится: чемпионы осторожно
Топ-10 новостей мира Mma за неделю: главные бои и инсайды из лагерей Read More »
Женское ММА уже давно перестало быть экзотикой: промоушены спорят за звезд, фанаты ровно так же ждут главный женский бой вечера, как и мужской мейн-ивент,
Женское Mma: яркие спортсменки и развитие дивизиона в мировых промоушенах Read More »
Начинать тренировки по MMA без продуманной экипировки — примерно как выходить в дождь в кедах: формально можно, но последствия быстро остудят энтузиазм. В 2026
Экипировка для новичка в Mma: что купить сразу и на чём можно сэкономить Read More »
Короткая историческая справка: от карате-стойки к современной базе Если посмотреть старые бои, видно, что базовая стойка в смешанных единоборствах когда‑то копировала кикбоксинг или карате:
Базовая стойка и движение в Mma — фундамент для прогресса и эффективности в бою Read More »
Историческая справка: от «ничего лишнего» до миллиардного бренда Если коротко, история UFC началась как почти безумный эксперимент: в 1993‑м в США решили свести в
История Ufc: путь от подпольных боёв без правил до крупнейшей лиги мира Read More »
Введение: зачем вообще разбираться в трендах MMA 2026 года Индустрия смешанных единоборств давно перестала быть нишевым спортом “для своих”. Уже к середине 2020‑х MMA
Главные тренды Mma 2026 года: новые правила, организации и восходящие звёзды Read More »
Эволюция женского MMA и ключевые фигуры Женское ММА прошло путь от региональных шоу до мейнстрима UFC всего за пару десятилетий. Пионерами стали Джина Карано
Женское Mma: ключевые фигуры, исторические бои и развитие дивизионов Read More »